炊饭一直是各大懒人菜谱的常驻单品，就是把一些菜和肉和米一起煮，可以直接获得一锅有菜有肉有味道的饭。我曾经不以为意：不就是咸肉菜饭的各种版本？——确实也可以这么说。但是现在我没有进食堂打饭就能吃咸肉菜饭的机会了，还是得自己做，那么就来分享一下我最近的炊饭科研成果。
力量训练新手笔记
上一集说过的免责申明还是一样的啊，不多说了，而且这次关于健身的知识我自己了解的更少了，所以需要捏更大一 pinch of salt 来看。可以把本文看作是我写给自己的笔记，而不是试图教会别人什么，所以你现在是在偷看我的笔记！
你需要的是这个运动手环吗？反正我不是
2023已经走到11月，今年的盘点就从一些比较失败的事情开始吧！失败是成功之母！让我们吸取教训越买越好！少买没用的，多买有用的！这个华为运动手环5是前两年就买了的，但一直处于鸡肋的状态，用得不多，但又不是不能用，因此弃之可惜。