2025 电子手帐设计

是的又来做这个ppt了。

又到了安排新一年手帐的时候了！但是今年实在是没有想法，我看了很多手帐博主的视频，看来看去还是没有什么想法，已经很久没有感觉到 inspired！

总之还是叩问了一下内心，我到底是为什么，今年写了三个月又不想写了呢？问题当然是出在了每次做新手帐都是当下的状态，几个月后可能就面目全非了，我没办法预测接下来一整年的自己。

那退一步讲，这把电子手帐，到底会在我的记录流程里占据什么地位呢？

其实工作上我不需要多一本手帐，因为本来就写实验记录本在 one note 和纸质大本子上，然后还有一本笔记本是开会和在办公室工作（读文献、处理数据、整理文章思路）的时候用的，所以工作内容好像也没什么要记的。然后其它业余生活，我有一本活页本，会写娱乐生活的一些零碎想法，就是看书看电视的时候即时的想法，可以说是一种实体弹幕吧。

再其它的，日程安排都在手机和电脑的日历里，待办事项在 todo app 里，除了这些好像再也没有什么需要了啊？

那我到底想要这个电子手帐做什么？！

——监督整理我的生活。

这话就要说回我看过的b站上的几百个手帐博主，人家那几百本本子拍的视频，看了也不是完全没有用处，还是学到了非常重要的一点，那就是人家是要用手帐做“复盘”的，whatever that means. 这对我来说是一个思路上的转变，因为我一直以来把手帐当作计划本儿来用，从来不会翻写过的内容，主打一个真的勇士绝不回头看爆炸。以前也不是没听说过这个复盘，但是一直嗤之以鼻，现在可能年纪到了，思想上松动了，终于理解到温故而知新。

所以说这本电子手帐的 layout 要主打一个追踪和可视化。需要追踪的是这几样东西：

首先是每天的时间轴，几点起床的、从起床到办公室花了多久、坐在办公室到真的开始工作又过去了几个小时、然后晚上几点下班、到家之后又摸了几个小时、最后终于睡觉又是几点。安排一个每周两页，完全做成了自填，就是没把周数写死，因为……因为我知道自己肯定会空窗大半年，根本用不上52周！

在每周最后安排一个本周回顾，烧菜和锻炼只要做了就好，1次也算成功。工作时长可以拿种树的时间来填，然后屏幕时间主要是手机的，每周日手机都会给我统计一个本周屏幕时长，记上就可以。手机屏幕时间是我觉得目前在数码健康上最需要解决的问题，因为手机屏幕小啊，看得太久真的会头痛，不太舒服。